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很多减肥的朋友应该了解，减脂期是需要控油控糖的，首先就是从肉类上控制，像一些油炸的，或者是烤的肉都是需要少吃，且尽量不吃的，虽然要少吃，但也可以用其他的低脂肉代替，像牛肉，鸡胸肉都是减脂期的好选择

你好，我是一名养分师，也是一名大学的养分学西席。首先，养分夸诞的是"均衡伙食"，只有均衡膳食，手段合理营养。你恋慕面包，逾越其他任何一类食物，这是模范的偏食挑食。咱们天天从食品中摄取的营养素，要征求...